Carolina

När jag kom hem från stan hade jag två val; 1) vänta tills det blev lunch och vänta ytterligare ca 2 timmar innan jag kunde springa. eller 2) vara hurtig och springa innan lunch, även om jag redan var hungrig.

Eftersom mina intentioner är att vara duktig så gav jag mig ut och sprang mitt snabbpass. Jag kände direkt att pressen på att komma runt 25 minuter tyngde ner mina löpsteg väsentligt. Men då var det bara att bita ihop. Visste att jag skulle blir jätte besviken på mig själv efter passet om jag gett upp redan vid första kilometern.

Så jag bet ihop och det gick lättare. När första långa nedförsbacken kom kunde jag ge mig själv lite pepp och tvinga fram ett leende. Väldigt krystat doCK :D Och efter 4 km så kände jag att jag faktiskt kunde klara min utsatta tid och tryckte därför på lite. Svettigt - jobbigt - men det var värt det! Nu är jag asnöjd!

Snabbpass

Distans: 5.2 km
Tid 25.22 min
Medeltempo: 4:55 min/km
Medelpuls 172 (hög, jag vet!)
Kcal 338


Hurtig innan


Toksvettig och trött efter!!!

---

Ikväll ska vi på kräftskiva till en av Joels klasskompisar och hans sambo. Ska bli jättetrevligt!

Hemkomst för Karlstad är nu också satt; vi anländer måndag em för middag på anneberg med mor och bror. Kanske får med lillebror ut på en löptur?? Han har ju blivit en riktig träningsgalning; iaf på gymmet!

Nu ska jag göra en omelett eller liknande!