sommar?
Idag har det varit varmt och skönt. Jag arbetade Grillan på banan efter jobbet och när jag kom hem hann jag ta med Stina på en långtur. Hon var rätt trött när vi kom hem eftersom solen sken rakt på oss...
Nu ska jag smälta maten lite och sedan blir det hemma gym.
Sedan blir det town with the girls...eller vem försöker jag lura? Är toktrött och stannar inte länge men visst ska det bli kul att komma ut lite o få sminka sig lite!
Nu ska jag smälta maten lite och sedan blir det hemma gym.
Sedan blir det town with the girls...eller vem försöker jag lura? Är toktrött och stannar inte länge men visst ska det bli kul att komma ut lite o få sminka sig lite!
Nöjd
Börjar faktiskt bli van att klockan ringer tidigt på morgonen. Man vänjer sig. NU känner jag mig nöjd. Snart ätit klart frukost och redan hunnit varit ute och gått. Men sånt hinner man om man går om 05.20.
Igår gjorde jag mitt snabbaste kortpass; 24:58 på 5,2 km. Jag är väldigt nöjd!!
Idag jobbar jag och sedan är det stall som vnaligt. Dock ska ajg faktiskt vara social i kväll. Har lovat några tjejor från mitt hegljobb att följa med ut en sväng. Dock måste jag vara hemma senast nio, annars orkar jag aldrig gå upp!
Hoppas ni får en jättebra dag!
Igår gjorde jag mitt snabbaste kortpass; 24:58 på 5,2 km. Jag är väldigt nöjd!!
Idag jobbar jag och sedan är det stall som vnaligt. Dock ska ajg faktiskt vara social i kväll. Har lovat några tjejor från mitt hegljobb att följa med ut en sväng. Dock måste jag vara hemma senast nio, annars orkar jag aldrig gå upp!
Hoppas ni får en jättebra dag!
Onsdag och tokvarmt
Nu har jag kommit hem från jobbet och intagit lite mellanmål. Dagen har varit toppen och nu väntar jag på att Joel ska komma hem så ska vi åka till stallet. Grill ska få skor i dag o Joel ska springa från stallet.
Har idol börjat`? Hörde något om det på radion imorse?
Ni får ursäkta om jag skriver lite nu, men så blir det när man fått jobb :D
Har idol börjat`? Hörde något om det på radion imorse?
Ni får ursäkta om jag skriver lite nu, men så blir det när man fått jobb :D
Piggekott vs Stina
När Stina o jag var ute imorse träffade vi Piggekott igelkott. Hon/han vägrade flytta sig från vägen och jag fick nästan bära Stina förbi...hon är ganska jaktfixerad och har specialserat sig på piggekottar. Kan ifs bero på att vi har tokmånga runt vårt hus!
Nu ska jag snart till jobbet o efter det och stallet ska jag träffa min kompis o hennes barn. Ska bli jättekul, har inte sett dem sedan juni!
Hoppas ni får en bra dag!
Ps Håll tummarna för min lillebror idag....han ska på intervju!
Nu ska jag snart till jobbet o efter det och stallet ska jag träffa min kompis o hennes barn. Ska bli jättekul, har inte sett dem sedan juni!
Hoppas ni får en bra dag!
Ps Håll tummarna för min lillebror idag....han ska på intervju!
Pust och stön!
När jag kom hem från jobbet och stallet sa Joel: nu springer vi innan middagen. Och jag visste inners inne at det var en bra ide men det kändes fortfarande väldigt tungt. Jag hade redan fått träningsvärk efter gymmandet igår och visste att benen skulle vara tunga.
Men nu när man är nyduschad och fräsh och väntar på att ens underbara karl ska servera maten så känns det rätt bra!
Distans: 10 km
Tid: 55 min
Medelpuls 155
kcal: 606
Så är helt plötsligt klockan bara 17.20 och vi har hela kvällen kvar. Vi ska nog ta en tur med hundarna vid sju och sedan är det snart läggdax. Imorgon ska jag gå på morgonen (faktiskt också för Stinas skull) och då måste jag upp sådär toktidigt. Klockan tio måste jag vara i säng!
Vet någon av er hur det är när någon tar ens bild som man har publicerat på internet typ salusajt? Äger man då inte längre sin bild?
Men nu när man är nyduschad och fräsh och väntar på att ens underbara karl ska servera maten så känns det rätt bra!
Distans: 10 km
Tid: 55 min
Medelpuls 155
kcal: 606
Så är helt plötsligt klockan bara 17.20 och vi har hela kvällen kvar. Vi ska nog ta en tur med hundarna vid sju och sedan är det snart läggdax. Imorgon ska jag gå på morgonen (faktiskt också för Stinas skull) och då måste jag upp sådär toktidigt. Klockan tio måste jag vara i säng!
Vet någon av er hur det är när någon tar ens bild som man har publicerat på internet typ salusajt? Äger man då inte längre sin bild?
Vecka 37 redan!
Veckorna går tokfort! Det är redan 37... snart bara 10 veckor kvar till jul. Jag längtar på ett sätt efter höst; tjocka tröjor, tofflor, halsdukar o vinterjackor. Dock så innebär det även; totalt mörker, iskalla löptursstarter och förfrysningsskador i fingrar i stallet. Jag får klä mig bättre iår tror jag, med den inställningen!
Idag blir det jobb och stall. Sedan ska jag o Joel till TeamSportia och tillsist löptur innan kvällen.
Fylld dag!
Ingen morgonpromenad idag dock, tar det sedan istället. Vi kom inte i säng förän efter tolv igår och då fungerar det inte för mig att gå upp vid fem. Vi såg på IceAge 2 och jag tyckte det var den bästa av dem alla! Så otroligt roliga "vid-sidan-av-karaktärer"!
Idag blir det jobb och stall. Sedan ska jag o Joel till TeamSportia och tillsist löptur innan kvällen.
Fylld dag!
Ingen morgonpromenad idag dock, tar det sedan istället. Vi kom inte i säng förän efter tolv igår och då fungerar det inte för mig att gå upp vid fem. Vi såg på IceAge 2 och jag tyckte det var den bästa av dem alla! Så otroligt roliga "vid-sidan-av-karaktärer"!
i stallet
He looks like a giant... Foto : Braiga Andreas och hans "nördkamera" (Annas egen kommentar)
Nu: lunch - check
Ut och leta efter blåbär -
Scrubs - check
Vad ska vi se för film ikväll?
Lördag fortsättning...
Jaha då var vi äntligen nedslagna i soffan efter en lång ute dag. Det har varit toppenväder och det var kul på Omberg. Vi gick väl ca 8 km; glömde klockan av någon konstig anledning. Vi utgick från en udde och vandrade upp till något som kallas Västra väggar. Det var väldigt fint och ganska högt, 172 möh (tror jag). Där åt vi mat och sedan vandrade vi mot bilen. Då började det ösregna men det var lungt eftersom vi snart var hemma.
Vi tog svängen förbi stallet och här kommer lite bilder på Grillan, hehe
Kliar lite. Kul häst...
Efter stallet så var det dags för löptur. Eftersom jag fortfarande kände mig lite stel i kroppen (vet inte om det är någon liten bacill eller något) så tog vi 7,8. Det blev en jättebra tid: 41,47 min! Jag har inte hunnit kolla om det är min bästa än men det är absolut bland det bästa. Kul!
Nu har vi precis ätit (överbliven god sallad från igår (fetaost och avokado)) och nu blir det scrubsmaraton hela kvällen!
Hoppas ni haft en bra lördag!
Vi tog svängen förbi stallet och här kommer lite bilder på Grillan, hehe
Kliar lite. Kul häst...
Efter stallet så var det dags för löptur. Eftersom jag fortfarande kände mig lite stel i kroppen (vet inte om det är någon liten bacill eller något) så tog vi 7,8. Det blev en jättebra tid: 41,47 min! Jag har inte hunnit kolla om det är min bästa än men det är absolut bland det bästa. Kul!
Nu har vi precis ätit (överbliven god sallad från igår (fetaost och avokado)) och nu blir det scrubsmaraton hela kvällen!
Hoppas ni haft en bra lördag!
Lördag och vandring!
Igår var vi trötta och slitna efter veckan. Det blev en morgonpromenad och sedan inge mer träning. TRÄNINGSVÄRK som en tok efter DVD skivan! Skönt :D
Jag var i stallet och sedan handlade vi och tittade på film hela kvällen. Det var skönt och mysigt!
Nu kommer dagens planering!
SNart åker vi till Omberg och vandrar runt hela dagen! Vi har tänkt och gå den finaste svängen med utsikt över Vättern. Det ska bli jättekul och det är helt okej väder. 15 grader och uppehåll.
Det blir köttfärssås ute i terrängen och lite mackor för Joel och yoghurtfika åt mig. Ska bli jättekul. Vi täntke åka till en hund o häst- affär som ligger på vägen och även genom ett samhälle med många fina hus!
Hoppas ni får en fin dag så blir det lite bilder ikväll!
Jag var i stallet och sedan handlade vi och tittade på film hela kvällen. Det var skönt och mysigt!
Nu kommer dagens planering!
SNart åker vi till Omberg och vandrar runt hela dagen! Vi har tänkt och gå den finaste svängen med utsikt över Vättern. Det ska bli jättekul och det är helt okej väder. 15 grader och uppehåll.
Det blir köttfärssås ute i terrängen och lite mackor för Joel och yoghurtfika åt mig. Ska bli jättekul. Vi täntke åka till en hund o häst- affär som ligger på vägen och även genom ett samhälle med många fina hus!
Hoppas ni får en fin dag så blir det lite bilder ikväll!
05.00 fredagsmys...nja inte än
Uuu det var ganska tungt imorse men jag kom upp och ut trots att klockan var fem. Vanliga rundan och nu har jag intagit gröt och skriver detta med en sovande ridgeback på fötterna. Hon tror verkligen hon är en lite hund som får plats överallt!
Nu ska jag pysa iväg till jobbet, sedan blir det stallet och handla.
Sedan hörs vi igen
Ha en toppen dag!
Loka typ 2 månader :D
Nu ska jag pysa iväg till jobbet, sedan blir det stallet och handla.
Sedan hörs vi igen
Ha en toppen dag!
Loka typ 2 månader :D
Torsdagen lider mot sitt slut, men vilken dag!
Ni som läser här har kanske märkt att det blivit lite färre inlägg. Så kommer det tyvärr fortskrida eftersom jag jobbar ganska mycket nu. Dock blir det uppdateringar morgon o kvällstid istället!
Idag har vi hunnit med mycket, trots detta spöregn som härjat i Lkp!
Efter jobbet åkte jag hem och där väntade en rosa fin överraskning till mig! Joel har köpt en ny kalender åt mig, alldeles rosa och med jättemycket skrivplats för varje dag! Tack älskling!
Efter att vi ätit och varit en runda på stan så åkte vi till stallet. Grizzly spenderar sin första natt efter sommarbetet inne i stallet inatt. Han var märkbart irriterad över bristen på gräs. Men han reder sig nog.
På vägen hem stannade vi vid elljusspåret och gick en runda. Loka var alldeles förstörd pga av regnet och sprang nästan ihopkrupen. Kunde tyvärr inte ta kort på detta eftersom det just ösregnade!
Påvägen hem så köpte jag MåBra's nya tidning eftersom det fanns med en ny "DVD-träningsskiva" från Woxnerud. Gillar hennes första så nu tänkte jag testa den andra. Jag har bestämt att skippa gymkort denna termin eftersom jag inte kommer ha tid efter jobb och stall o två hundar. Hemmagymma passar mig så otroligt bra!
Har nu avslutat första passet med cd 2 och var ganska nöjd. Båda styrkeintervallerna var mycket roligare och mer fartfyllda än på första cd:n. Dock var det mer pulsjobb i den första så jag kombossar dessa två så blir det nog super.
Nu måste jag sova för imorgon står klockan på 05.00.
Natti natti
Idag har vi hunnit med mycket, trots detta spöregn som härjat i Lkp!
Efter jobbet åkte jag hem och där väntade en rosa fin överraskning till mig! Joel har köpt en ny kalender åt mig, alldeles rosa och med jättemycket skrivplats för varje dag! Tack älskling!
Efter att vi ätit och varit en runda på stan så åkte vi till stallet. Grizzly spenderar sin första natt efter sommarbetet inne i stallet inatt. Han var märkbart irriterad över bristen på gräs. Men han reder sig nog.
På vägen hem stannade vi vid elljusspåret och gick en runda. Loka var alldeles förstörd pga av regnet och sprang nästan ihopkrupen. Kunde tyvärr inte ta kort på detta eftersom det just ösregnade!
Påvägen hem så köpte jag MåBra's nya tidning eftersom det fanns med en ny "DVD-träningsskiva" från Woxnerud. Gillar hennes första så nu tänkte jag testa den andra. Jag har bestämt att skippa gymkort denna termin eftersom jag inte kommer ha tid efter jobb och stall o två hundar. Hemmagymma passar mig så otroligt bra!
Har nu avslutat första passet med cd 2 och var ganska nöjd. Båda styrkeintervallerna var mycket roligare och mer fartfyllda än på första cd:n. Dock var det mer pulsjobb i den första så jag kombossar dessa två så blir det nog super.
Nu måste jag sova för imorgon står klockan på 05.00.
Natti natti
Torsdag och solskensmorgon
Dagen började med en power walk klockan 06.00
Det blev 5,2 km i solsken! Skön start!
Igår blev det löpning. Var lite seg i kroppen på morgonen så jag gav mig ut och k örde ett pass utan att kolla på klockan. Ni vet; stress o allt det där.
Jag kände mig jättefräsch och hade svårt för att inte trycka på! Jättekul!
Distans: 7,75 km
Tid: 43.14
Medeltempo: 5:35 min/km
Puls 155
Kcal 515
Kul pass!!
Nu väntar jobb och sedan stall och hemmagym!
'
Ha en goddie day!
Det blev 5,2 km i solsken! Skön start!
Igår blev det löpning. Var lite seg i kroppen på morgonen så jag gav mig ut och k örde ett pass utan att kolla på klockan. Ni vet; stress o allt det där.
Jag kände mig jättefräsch och hade svårt för att inte trycka på! Jättekul!
Distans: 7,75 kmTid: 43.14
Medeltempo: 5:35 min/km
Puls 155
Kcal 515
Kul pass!!
Nu väntar jobb och sedan stall och hemmagym!
'
Ha en goddie day!
"Grizzly är en jätteponny" - Joel
forsättning onsdag...
Har nu kommit hem från jobb och stall och nu väntar lite förberedelser inför morgondagens lektioner sendan ska jag ut på en löptur. KÄnner mig lite rosslig så jag ska ta en lugn runda. Det är jätteskönt väder ute så jag ser fram emot det!
Joel labbar till 21 ikväll så jag o hundarna har kvällen för oss själva...får väl se hur många knop det går i. Joel hade nämligen dammsugit o diskat innan han gick idag så hemmet är skinande rent. Gulle!
Joel labbar till 21 ikväll så jag o hundarna har kvällen för oss själva...får väl se hur många knop det går i. Joel hade nämligen dammsugit o diskat innan han gick idag så hemmet är skinande rent. Gulle!
06.00 Pip
Godmorgon ni som är vakna. Idag är det regnigt och molningt, suck!
Det gick lätt att gå upp och nu är jag klar att åka till jobbet. Vi får hoppas att vädret blir bättre framåt eftermiddagen!
Ha en riktigt bra dag!
Det gick lätt att gå upp och nu är jag klar att åka till jobbet. Vi får hoppas att vädret blir bättre framåt eftermiddagen!
Ha en riktigt bra dag!
Morgonrutiner
Nu är jag tillbaka i morgonrutiner med power walk och grötfrukost. Känns skönt att vara i ordning igen. Dock har jag lite tvätt kvar att ta hand om men det hinner jag under dagen.
Stina var taggad för morgonpromenad, tror nog forfarande det finns chans att vi ska se renar fortfarande.
Igår var vi ute och sprang en kort runda. Både Joel och jag var lite urform för dagen poch tog det lungt. Blev 5,2 an på 30 minuter. Lungt och skönt.
Hittade ett fint kort på mig o Loka dagen innan vi åkte till Funäsdalen, hon växer verkligen nu. I början av oktober blir hon 1 år och då väntar snart höftleds- och armbågsröntgen.
Nu ska jag uppdatera veckans träningsschema; jag ska försöka lägga in en lite längre löpning på lördag. Vi kanske kan försöka ta oss någonstans över 10 km. Vore en utmaning!
Stina var taggad för morgonpromenad, tror nog forfarande det finns chans att vi ska se renar fortfarande.
Igår var vi ute och sprang en kort runda. Både Joel och jag var lite urform för dagen poch tog det lungt. Blev 5,2 an på 30 minuter. Lungt och skönt.
Hittade ett fint kort på mig o Loka dagen innan vi åkte till Funäsdalen, hon växer verkligen nu. I början av oktober blir hon 1 år och då väntar snart höftleds- och armbågsröntgen.
Nu ska jag uppdatera veckans träningsschema; jag ska försöka lägga in en lite längre löpning på lördag. Vi kanske kan försöka ta oss någonstans över 10 km. Vore en utmaning!
